Essere una persona migliore è un obiettivo che molti di noi si pongono, un’aspirazione che ci accompagna quotidianamente e che spinge a migliorare non solo per noi stessi ma anche per chi ci circonda.

Questo cammino di crescita personale, però, non è affatto semplice. Come ci ricorda Sigmund Freud, “La scienza non ha ancora inventato un farmaco potente quanto le parole gentili”.
Con queste parole in mente, esploriamo insieme come possiamo diventare persone migliori, attingendo alla filosofia, all’antropologia e alla psicologica per trovare ispirazione e guida.

Filosofia: la Via della Virtù

La filosofia ci offre un’ampia gamma di riflessioni sull’essere umano e su come possiamo migliorare. Aristotele, ad esempio, sosteneva che la gentilezza è un’abitudine che va esercitata costantemente. Ecco alcune virtù che possiamo coltivare:

. Prudenza: la capacità di riflettere prima di agire, di trattare gli altri con rispetto e apprezzamento.
. Temperanza: il controllo delle emozioni e dell’ego, imparando a dominare la rabbia e il bisogno di potere.
. Giustizia: agire con equità e rispetto per ciò che è giusto e sbagliato.
. Forza: il coraggio di difendere i propri valori e di affrontare le difficoltà con determinazione.
Queste virtù non sono solo concetti teorici ma strumenti pratici che possono guidarci nel nostro cammino quotidiano verso un miglioramento personale.
 
Antropologia: le Regole Morali Universali

L’antropologo Oliver Scott Curry dell’Università di Oxford ha identificato delle regole morali che sembrano essere universali, basate su studi condotti in 60 paesi. Queste regole ci forniscono una mappa per navigare il nostro percorso di crescita:

. Occuparsi delle persone a cui si tiene: promuovere la felicità e il benessere degli altri.
. Essere utili alla comunità: contribuire al bene comune.
. Apprezzare e restituire i favori: coltivare la gratitudine.
. Essere coraggiosi: difendere i propri valori con integrità.
. Rispettare gli altri: riconoscere la dignità e il valore di ogni persona.
. Condividere le risorse: essere generosi.
. Non invidiare gli altri: accettare e apprezzare ciò che si ha.
Questi principi antropologici ci ricordano che il miglioramento personale non è solo un viaggio interiore, ma anche un impegno verso la società e le persone che ci circondano.
 
Psicologia: Il Potere dell’Autoconsapevolezza e dell’Empatia

La psicologia ci offre strumenti pratici per lavorare su noi stessi. Abraham Maslow e Martin Seligman hanno esplorato come l’autorealizzazione e la psicologia positiva possono aiutarci a diventare persone migliori. Ecco alcune aree su cui concentrarsi:

. Autoconsapevolezza: conoscere se stessi è il primo passo per il cambiamento. Riconoscere i propri punti di forza e debolezza ci permette di lavorare su di essi.
. Accettazione: imparare ad accettare gli altri per quello che sono e accogliere le realtà della vita che non possono essere cambiate.
. Controllo delle emozioni: gestire le proprie reazioni emotive e affrontare le preoccupazioni in modo intelligente.
. Perdono e gratitudine: saper perdonare, essere grati per ciò che si ha e riconoscere il bene intorno a noi.
 . Compassione e auto-compassione: coltivare la compassione verso gli altri e verso se stessi è fondamentale per il benessere personale e collettivo.

Detto tutto ciò, non importa quale approccio scegliamo, filosofico, antropologico o psicologico, l’obiettivo di diventare persone migliori è un compito continuo e infinito.

Essere consapevoli delle nostre imperfezioni e lavorare costantemente su di esse è già un grande passo avanti. Ricordiamoci che ogni piccolo sforzo, ogni pensiero e ogni azione gentile contribuiscono a rendere il mondo un posto migliore.

E come ci insegna Kierkegaard, “la chiave è non arrendersi, il segreto è continuare a nutrire pensieri positivi nonostante la sofferenza e le contraddizioni esistenziali”.
 
Studio di Psicoterapia
Patrizia Nicoletti
Ricevo a Legnano
Cell. 338-3829166